Сбрасываем лишний вес с помощью семян льна
Еще в старину наши далекие предки знали о полезных свойствах льняного семени. Этот продукт входит в состав средств, которые нормализуют деятельность систем и органов организма человека. Поэтому льняное семя является идеальным продуктом для похудения.
В семенах льна множество полезных компонентов. В их состав входят
витамины, минералы, жирные кислоты, клетчатка, которая нормализует
деятельность кишечника. Семя льна очищает организм от шлаков,
нормализует обмен веществ, гормональный баланс, снижает уровень сахара в
крови и уменьшает аппетит. А кроме того, включая в рацион семена льна
можно сбросить до 15 кг в месяц.
Итак, если ты решила похудеть с помощью семян льна:
– Возьми 4 столовых ложки семян. Их нужно грубо помолоть и съедать
утром и вечером натощак, запивая водой. Если употреблять в таком виде
семена тяжело, можно делать из них кефирный коктейль, добавлять в
салаты. Однако учти, что эффект проявиться быстрее при приеме помолотых
семян натощак.
– Неплохие результаты дает и настойка из семян льна. Для ее приготовления берут столовую ложку семян льна и заливают двумя стаканами кипятка, оставляя на ночь настояться. Принимают по 100 грамм за полчаса до еды 2-3 раза в сутки.
– Неплохие результаты дает и настойка из семян льна. Для ее приготовления берут столовую ложку семян льна и заливают двумя стаканами кипятка, оставляя на ночь настояться. Принимают по 100 грамм за полчаса до еды 2-3 раза в сутки.
– Можно также столовую ложку семян залить одним стаканом крутого
кипятка и варить 30 минут на медленном огне под закрытой крышкой,
периодически помешивать. Принимать также по 100 грамм за полчаса до еды
2-3 раза в сутки.
– Если ты соблюдаешь кефирную диету, ты можешь добавлять семена льна в
кефир. Так, на половину стакана кефира клади 1 чайную ложку семян
(постепенно количество ложек можно увеличивать).
– Свари не густой ягодный кисель и добавь туда семена льна. В процессе
остывания они разбухнут и образуют полезную массу, которая утолит
чувство голода, тем самым, сыграя двойную роль.
На заметку
Помни, курс диеты с семенами может длиться не дольше месяца.
Если ты решила сбрасывать вес с помощью семян льна, проконсультируйся
со специалистом, ведь, несмотря на то, что семена льна полезны и богаты
витаминами, далеко не все могут использовать их для похудения. Семена
льна категорически противопоказаны тем, кто болен мочекаменной болезнью
или имеют проблемы с печенью.
