Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
26.18
USD
23.49
RUB
0.37
EUR
39.04
USD
36.57
RUB
0.34
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Как быстро сбросить вес?
Похудение
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
Молочная диета относится к строгим диетам, которые не все могут выдержать и даже более того, не всем она рекомендована. Некоторые даже сравнивают ее с голоданием.
Но если вам срочно нужно сбросить парочку лишних килограммов - она идеальный выход именно для вас.

Молочная диета обещает  минус  до 5 кг в неделю. Однако, важно помнить, что сидеть на молочной диете дольше 8 дней строго не рекомендуется!

Молочная диета состоит из следующего.

На протяжении недели вы употребляете молочные продукты. Если у вас непереносимость молока, вы можете заменить его кисломолочными продуктами - йогуртом, ряжанкой, кефиром.

Есть парочка различных меню молочной диеты. Рассмотрим два из них.

Меню первое

Перед любым приемом пищи нужно выпивать 200 мл газированной воды.
 

Завтрак
1 сливочный йогурт (2-3% жирности), 1 печеное яблоко, чай с медом (50 граммов)

Обед
Каша манная (100 граммов), Нежирный творог (200 граммов), Молоко, Мороженое молочное

Ужин
отварное яйцо (1 шт.), Салат (огурцы+помидоры, 100 граммов), Оладьи творожные (100 граммов),Ряженка

Поздний ужин
Фрукты (яблоко, банан, абрикос, некислая груша; 100-150 граммов), йогурт (1 шт., несладкий)

Меню второе


1 день: 6 кружек молока.

2 день: 4 кружки молока и 2 фрукта (только без яблок, лучше всего апельсин).

3 день: 2 кружки молока, 2 фрукта, немного нежирного сыра (белый кремообразный сыр с пометкой «light»).

4 день: 4 кружки молока, 1 фрукт и 1 ломтик нежирной говядины (можно заменить куриной грудинкой).

5 день: 2 кружки молока, 2 фрукта, 1 яйцо вкрутую и 1 ломтик нежирной говядины.

6 день: 2 кружки молока, 1 фрукт, 1 яйцо вкрутую, 1 ломтик нежирной говядины и немного нежирного сыра.

7 день: 3 кружки молока и 3 фрукта.

8 день: 2 кружки молока, 1 фрукт, 1 ломтик нежирной говядины и немного нежирного сыра.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: