Предпосылками к появлению целлюлита могут служить разные обстоятельства: генетические, гормональные, психологические проблемы, нарушения кровообращения и питания, малоподвижный образ жизни, беременность и роды. Основной фактор, который влияет на появление целлюлита – это гормоны. Дело в том, что наш организм очень чувствителен к эстрогену. Даже тогда, когда этот женский гормон присутствует в нем нормальных количествах. Когда же он начинает выделяться в больших объемах, жировые клетки значительно увеличиваются в размерах. Такой процесс наиболее часто происходит у людей с женским типом распределения жира.
Механизм возникновения целлюлита следующий: разбухшие из-за воздействия эстрогена жировые клетки начинают давить на кровеносные сосуды, вследствие чего нарушается кровообращение. Утолщается подкожный слой жира, отмершие клетки плохо выводятся, нарушается движение жидкости в организме, нервные волокна зажимаются, вызывая боль.
Среди других гормонов, вызывающих целлюлит, можно назвать и инсулин. Избыточное его выделение вызвано, в первую очередь, неправильным питанием.
Целлюлит может существовать в четырех стадиях.
Первая стадия – самая распространенная. Целлюлит пока еще практически незаметен. Вам может казаться, что вы лишь слегка пополнели. Но на самом деле проблема более серьезна. Образуется отек и возникает задержка жидкости в организме.
На второй стадии развития целлюлита бороться с проблемой намного труднее. Жидкость накапливается в организме, в результате чего жир становится более плотным, давит на вены.
На третьей стадии – микронадулярной – кожа в натянутом состоянии кажется нормальной, однако сжатие ее "в складку" делает заметными так называемые соты – ямочки на коже, делающие ее похожей на апельсиновую корку.
Четвертую стадию развития целлюлита врачи называют макронадулярной. Она требует лечения у специалиста. На третьей и четвертой стадиях начинается склерозирование клеток, при котором в коже развиваются патологические явления.
Предпринимать меры для борьбы с целлюлитом необходимо как можно раньше – это ни для кого не секрет. Но проблема состоит в том, что большинство женщин спохватывается лишь тогда, когда проблема уже видна невооруженным глазом и доставляет неприятности.
Уделяя должное внимание тому факту, что среди причин развития целлюлита называются плохие привычки питания и неправильный образ жизни, можно не только остановить процесс развития проблемы, но и добиться частичного ее сокращения. При этом следует учитывать, что для достижения положительного результата вам придется в корне изменить свой образ жизни.
В первую очередь, вы должны решить, что делать с излишним весом. При целлюлите жиры, накопленные в организме, сдавливают вены. Когда лишний вес уходит, вены становятся заметны, что довольно неприятно с точки зрения эстетики. Для устранения этой проблемы приходится применять местное лечение. Многие болезни вен связаны с нарушением кровообращения, которое сопутствует целлюлиту. Эти нарушения усугубляются не только сидячим образом жизни, но и такими факторами как ношение тесной одежды и перегрев - будь то горячие ванны или долгое солнечное воздействие. Чтобы избежать этих проблем, настоятельно рекомендуются ежедневные занятия гимнастикой, 2-3 раза в неделю - езда на велосипеде, пешие прогулки, бег, плавание. Самое доступное, простое и эффективное упражнение – это подъем пешком по лестнице на нужный этаж.
Придется изменить и привычки питания. В первую очередь, откажитесь от употребления в пищу углеводов с высоким гликемическим индексом в пользу углеводов с низким ГИ (см. Таблица гликемических индексов).
Не поддавайтесь стрессовым ситуациям. Вместо того чтобы применять транквилизаторы и антидепрессанты, займитесь расслабляющими упражнениями, например, йогой. Со стрессом лучше бороться при помощи гомеопатии, фитотерапии, ароматерапии и акупунктуры.
В борьбе с целлюлитом следует пользоваться подходящими косметическими средствами. К сожалению, пользуясь только антицеллюлитным кремом, нельзя достигнуть желаемого результата. Но в комплексе с приведенными выше рекомендациями это даст существенные результаты.
Косметические средства на основе кофеина могут заметно снизить проявления целлюлита. Но лучше избегать слишком глубокого массажа, так как под его воздействием может произойти отслаивание узелков целлюлита, и из стационарных они превратятся в свободно блуждающие. Важно учитывать и тот факт, что многочисленные антицеллюлитные снадобья (мази, гели, тоники и пр.) основаны на простом повышении упругости кожи – под натянутой кожей жир действительно заметен меньше. Тот же эффект могут дать инъекции и впрыскивания под кожу чего угодно – так называемая "мезотерапия". Есть и другой эффект – когда от подобных манипуляций возникает воспаление и развивается настоящее заболевание клетчатки с разрушением тканей.
Если все предыдущие рекомендации вам не помогли, и вы решили бороться с проблемой медикаментозным путем, хорошенько подумайте, взвесьте все "за" и "против", прежде чем прибегнуть к радикальным средствам. Ведь их использование может дорого обойтись вам в плане здоровья. Например, у такого метода как липосакция существуют очень неприятные побочные эффекты, которые бывает довольно тяжело устранить – нарушение чувствительности кожи, гематомы, отеки. Неприятные последствия могут подстерегать вас при злоупотреблении пищевыми добавками, мочегонными составами и другими средствами, которые приходится принимать внутрь. Один из самых главных побочных эффектов – это истощение вашего кошелька. Причем это явление носит постоянный характер, в отличие от самого действия дорогостоящих антицеллюлитных средств. Если вы не измените свой образ жизни, не устраните причины недуга, то целлюлит вскоре снова к вам вернется.
