Глаза - зеркало души
Бесконечный поток разных дел и обязанностей, забота о муже и детях — и так с утра и до вечера. Только часам к 11 вечера, в лучшем случае к 10, когда все сыты и посуда помыта, мы — женщины замечаем, что валимся с ног. А завтра надо быть обаятельной и привлекательной, т. е. тело было подтянутым, настроение — бодрым, лицо — свежим. И главное, чтобы глаза сияли, ведь по ним сразу можно определить не только ваш психологический настрой, но и физическое состояние всего организма. Найдите время для себя любимой, чтобы не стать постоянным пациентом офтальмолога!
Домашняя аптечка
Итак, как из того, что всегда под рукой, снять усталость и отечность глаз?
Компресс из чая
Одну чайную ложку черного или зеленого чая (не из пакетиков и без всяких добавок) залить кипятком и оставить на пару минут, потом процедить. Затем охладить и, обмакнув в нем круглые ватные тампончики, приложить к векам. Через 15–20 минут признаков усталости, недосыпания и отечности как не бывало. Для закрепления эффекта несколько раз проведите кубиком льда по нижнему веку.
Массажер для глаз за несколько минут уберет ощущение усталости, улучшит цвет кожи вокруг глаз и нормализует функцию органа зрения. Такой массажер прост в использовании и доступен любой из нас.
Массажеры бывают разные и по ценовой категории (примерно от 250 грн до 1200 грн), и по механике действия, но все они воздействуют на область вокруг глаз и способствуют ускорению циркуляции крови и снятию напряжения. В основном, они работают с акупунктурными точками и обеспечивают прогрев.
Маски из свежих овощей и зелени для кожи вокруг глаз
Маска из свежей картошки: натереть на терке половину картофелины. Затем завернуть кашицу в кусок марли и положить на область век. Держать маску около 15 минут.
Эффективно снимают усталость кожи, придавая ей свежесть и упругость, маски из огурца, петрушки, крапивы, липы, жасмина, одуванчика, ромашки, меда и белка.
Нужны ли специальные витамины?
Ну а если домашние средства оказываются не столь эффективны и вас время от времени беспокоит сухость в глазах или покалывание. А может быть, глаз дергается или слезится? Тогда без специальных витаминов для и посещения офтальмолога вам все-таки не обойтись.
Витамины для глаз — какие и для чего:
А — необходим для нормальной работы сетчатки;
содержится в печени, желтке куриного яйца, молочных продуктах, рыбьем жире, моркови, томатах, листовых овощах, петрушке, абрикосах, плодах рябины, семечках подсолнуха.
С — поддерживает тонус мышц глаз;
содержится в свежей белокочанной капусте, картофеле, красном и зеленом перце, моркови, томатах, листовых овощах, яблоках, черной смородине, клюкве, высушенных плодах шиповника и рябины.
В1 (тиамин) — способствует нормальной работе нервной ткани глаза;
содержится в мясе, печени, почках, дрожжах, орехах, цельном зерне (кукуруза, рожь, пшеница), меде, во всех видах овощей.
В2 (рибофлавин) — помогает клеткам потреблять кислород и превращать его в энергию;
содержится в зеленых листовых овощах, яблоках, дрожжах, пшеничных зернах.
В6 — этот природный транквилизатор снимает напряжение глаз;
содержится в капусте, зернах пшеницы, ржи, кукурузе, яичном желтке, рыбе.
В12 — обеспечивает нормальное кровоснабжение;
содержится в яичном желтке, винограде, виноградном соке, чернике, черничном соке, черносливе, абрикосах, финиках, салате, петрушке.
D — без него кальций, который необходим для правильного сокращения мышц, усваивается лишь частично;
содержится в сыром яичном желтке, молочных продуктах, рыбьем жире, печени рыб, морепродуктах.
Калий — дарит глазам молодость, необходим мягким тканям так же, как костям — кальций;
содержится в мясе, рыбе, молоке, злаках, картофеле, черносливе, кураге, изюме, меде.
Лютеин - главный пигмент желтого пятна, расположенного в центре сетчатой оболочки глаз, отвечает за ясность и остроту зрения; защищает и экранирует световой поток и нейтрализует его разрушающее действие;
содержится в яйцах, персиках, апельсинах, бобах, мандаринах, тыкве, сельдерее, хурме, калифорнийских фисташках, шпинате, горошке, моркови, кукурузе, капуста Кале, водорослях.
