Подумаю об этом завтра...
В конце XXI века психологи ввели в оборот новое слово. Прокрастинация — склонность к регулярному откладыванию, новая болезнь XXI века.
Откладываются принятие решений, мыслей, дел и т. д. То есть человек понимает что это важно и это нужно сделать — и все равно откладывает.
Равнение на Скарлет О’Хара
Cамым известным женскому миру прокрастинатором была, разумеется Скарлет О’Хара с ее любимым девизом: «Я подумаю об этом завтра». Завтра, завтра, а в результате Ретт Батлер взял и ушел. Впрочем, пылкая южанка в результате прокрастинации потерпела фиаско только в личной жизни, в вопросах профессиональных девушка была на диво успешна. Психологи удрученно качают головами: прокрастинация все чаще и чаще мешает выполнению именно рабочих обязанностей. Откладывая на «потом» решение серьезных вопросов, прокрастинаторы подрывают производительность труда. Ибо откладываемая задача или остается нерешенной или решается наспех, а значит — некачественно. А уж если болезни бьют по прибыли, то вопрос на самотек пускать нельзя. Так что прокрастинация была объявлена болезнью современности, и профессора Стэнфорда и Принстона принялись искать причины ее возникновения.
Три варианта
Гипотеза первая — страх. Люди, неуверенные в себе, боятся, что у них ничего не получится, и это обстоятельство будет предано огласке. Или наоборот — что получится, и это также будет предано огласке. И в том и в другом случае человеком руководит подсознательный страх выделиться из толпы.
Гипотеза вторая — перфекционизм. Стремясь к совершенству, люди ждут идеального вдохновения, идеальных условий, идеального результата и т. д. И если есть хоть малейшая возможность, что идеального результата не получится, то какой смысл вообще за это браться?
Гипотеза третья — дух противоречия. Делать что-либо под влиянием извне, играть роль, навязанную обществом!? Фи, это отвратительно! Гораздо интереснее отрицать все и вся, демонстрируя окружающим, что ты вполне самостоятелен. Здесь и делать-то ничего не надо, нужно просто спровоцировать конфликт. Одна проблема — если предки не нажили состояния, приходится работать. То есть — играть роль, навязанную обществом… (см. выше). Следовательно — возвращаемся к прокрастинации.
Советы по личной эффективности!
Предложения экспертов по вопросам личной эффективности.
1. Расслабиться. Страх возникает вследствие стресса, стресс — вследствие напряжения. Профессора философии из Стэнфорда предлагают разгрузить мозг, использовать ежедневники, электронные календари и напоминалки в компьютере. Каждый день планировать. При планировании своего дня дела первостепенные необходимо перемежать с делами второстепенными. В этом случае есть шанс, что поводом для отлынивая от чего-либо важного из списка, человек выберет что-либо второстепенное из списка. И все равно останется в выигрыше.
2. Параллельные дела. Решать несколько вопросов одновременно, а не выстраивать последовательность. Если приступать к решению второй задачи только после решения первой, а первую все время откладывать, шансы никогда ничего не решить весьма высоки. Если же решать задачи одновременно, шансов, что дело сдвинется с мертвой точки, все-таки чуть больше.
3. Удалить информационный шум. Заблокировать интернет-сайты (Одноклассники, Вконтакте, Faсebook и иже с ними). Героическим усилием воли не снимать блокаду в течение рабочего дня.
4. Единомышленники! Найди людей, с которыми можно делать самые скучные и нелюбимые дела. И делать их каждый день, чтобы выработать привычку. Что-то вроде привычки чистить зубы утром и вечером.
Впрочем, как признаются сами профессора Стэнфорда и Принстона, ни одна из этих рекомендаций не работает более 2 дней. Парадокс: ждете в гости свекровь — вряд ли будете оттягивать уборку квартиры, а, если любимый начальник попросил предоставить годовой отчет через 10 минут, то сайт Одноклассников закроете автоматически.
