Вопросы привлекательности
Чтобы исправить собственные ошибки, я решила провести эксперимент и отдалась в руки специалистов клиники “Лад”, которые пообещали за пять дней научить меня правильно питаться, слушать и слышать свой организм и больше никогда не причинять ему вред.
Загадка привлекательности
Портрет в интерьере
“Мне 34 года, я довольно хороша собой и не имею вредных привычек. Дважды в неделю голодаю, а раз в квартал сажусь на диету собственного изобретения — ем преимущественно только перед сном. Но несмотря на все мои усилия, лишний вес и ныне там. Кроме того, у меня хроническая усталость, апатия, часто болит голова и память девичья...”
Это не анкета для сайта знакомств. Это мой “автопортрет”, который я старательно живописую доктору. Он внимательно записывает мои субъективные жалобы и отправляет меня на объективное исследование.
Детокс-диета не только способствует освобождению от шлаков, ее основная миссия — приучить к правильному режиму питания.
- В идеале в день нужно устраивать себе две или три трапезы. Четыре — для тех, у кого есть заболевания желудка.
- Отказаться от полуфабрикатов в пользу органических продуктов, то есть выросших на грядке без использования химических удобрений. Еду желательно готовить самой, чтобы контролировать весь процесс.
- Не перекусывать между основными приемами пищи — внутренним органам для слаженной работы тоже нужен отдых.
- Выпивать в день не меньше 1–1,5 литра чистой воды, не считая чая и супа.
- Ужинать до шести вечера. Доказано, что поздние трапезы чреваты плохим настроением по утрам и отеками под глазами.
Дифференциальный диагноз
Для типичного офисного работника, в меру ленивого и ведущего, в основном, сидячий образ жизни, пройти за три часа полное обследование у диагностов уровня доктора Хауса и получить полную картину своего состояния — подарок судьбы. Меня осматривали, взвешивали, ощупывали, измеряли пульс, давление. Делали кардиограмму, УЗИ, анализ крови. Допрашивали с пристрастием о самочувствии, операциях и перенесенных в детстве недугах, проявляли живейший интерес к здоровью родственников. По результатам “собеседования” каждому пациенту выносится предварительный вердикт и подбирается индивидуальная программа. Выяснилось, что кроме проблем с обменом веществ и застоем желчи, у меня пошаливают сосуды. И акцент в моем детоксе будет сделан на восстановление их деятельности. Неизгладимое впечатление произвело наглядное пособие — как на уроке анатомии. С его помощью объясняют ожидающие меня благотворные перемены. Интересно, зачем так глубоко “копать”? Оказывается, процедуры проходят значительно эффективнее, когда понимаешь, что происходит.
простая еда, которой питались наши предки, лучше лекарств абсорбирует токсины
Растительная жизнь
Чтобы облегчить выведение токсинов, придется сесть на безсолевую и безбелковую диету, призванную улучшить перистальтику моего ленивого кишечника и отток желчи. Три раза в день поглощаю клетчатку в виде овощей, фруктов и каш на воде. Простая еда, которой наши предки питались еще каких-то лет сто назад, лучше лекарств абсорбирует токсины! Ей в помощь — вода с ионами серебра, изгоняющая вредные бактерии из кишечника.
Здешняя кухня достойна отдельного рассказа. Я удивляюсь разнообразию блюд из обычных овощей и круп, которыми ежедневно потчует нас шеф-повар. Тонкий, богатый вкус, пряные травы, лимонный сок и мед на каждом столике. Недаром пациенты увозят домой целую тетрадку, исписанную рецептами. Обзавелась ею и я. Салатом из киви и зелени до сих пор лакомлюсь почти каждое утро. А травяные чаи! Составлением композиций десять лет лично занимается главный врач и подбирает каждому индивидуальные “коктейли”. Они не только вкусны, но и по-настоящему целебны. Правда, в полной мере я оценила их силу к концу второго дня, когда они помогли одолеть слабость и головную боль, вызванные взбунтовавшимися токсинами.
Каникулы строгого режима
Каждый день для меня, типичной совы, начинается непривычно рано — в 7.30. Едва успеваю насладиться мощной энергией природы, выйдя на балкон, как меня мягко, но настойчиво препровождают на завтрак. Дальше жизнь и вовсе расписана по минутам. Прогулки, процедуры, гимнастика под руководством мастера спорта (ленивыми взмахами рук и ног здесь не отделаешься!), беседа с врачом о том, что происходит с моим организмом и что его ждет в дальнейшем, бассейн, сауна, лечебный чай. Отбой в 22.00 поначалу смутил. Однако, пережив непривычный для себя интенсив, организм сам просится в постель точно в указанное время. И за пять дней режим, поначалу казавшийся строгим, незаметно становится приятным и естественным...
