Продукты, укрепляющие иммунитет
Куриный суп. Супы на мясном бульоне из овощей имеют противовоспалительное действие и укрепляют иммунитет.
Чай с имбирем и медом полон антибактериальных полифенолов, дающих противовоспалительное и антивирусное действие.
Чеснок, содержащий в себе аллицин, который убивает вирусы и повышающий тонус организма, просто необходим.
Черный шоколад укрепляет иммунитет и способствует борьбе организму с вирусами.
Натуральный йогурт в себе содержит пробиотики, которые понижают симптомы простуды и гриппа.
Грибы полезным воздействием обязаны цитокинам. Эти вещества способствуют борьбе организма с инфекциями.
Перец чили. Овощные горячие блюда с чили заряжают и укрепляют организм.
Зерновые в себе содержат множество витаминчиков E,B,A и клетчатки, укрепляющие иммунитет.
Клубника. Данный мощный антиоксидант, стимулирующий выработку коллагена и понижающий кровеносное давление. Помимо этого, в клубнике есть витамин С – незаменимый при лечении разнообразных вирусных болячках.
