Подъем тяжестей полезен для сердца
К такому выводу пришли ученые из Университета Северной Флориды, сообщают американские СМИ.
Медики проанализировали данные 5 тысяч взрослых жителей США, учитывая состояние их здоровья и физическую активность.
Для метаболического синдрома характерны большая окружность талии, высокий уровень жиров в крови, снижение уровня "хорошего" холестерина, повышенное артериальное давление, высокий уровень сахара в крови. Наличие даже трех из пяти факторов говорит о метаболическом синдроме.
Сравнительный анализ показал, что люди, которые занимаются спортом с поднятием тяжестей, имеют на 37% ниже риск развития этого заболевания.
Такие виды спорта традиционно более популярны среди мужчин. Однако упражнения на поднятие тяжестей можно рекомендовать и женщинам, и пожилым людям в качестве средства профилактики метаболического синдрома, считают авторы исследования.
