Что съесть, чтобы похудеть?
Лекарства должен назначить врач при индексе массы тела более 30 кг/м2. Продаются они в аптеках по рецепту. Действующие вещества препаратов чаще всего сибутрамин и орлистат.
Сибутрамин снижает аппетит, увеличивает расход энергии, способствует уменьшению потребности в пище и усилению чувства насыщения. Однако Британское Управление по лекарственным средствам и здравоохранению выпустило заявление, что любой продукт, содержащий сибутрамин, вреден для здоровья и может вызвать повышение кровяного давления, конвульсии, инфаркты и инсульты.
Орлистат, за счет блокировки фермента, участвующего в расщеплении жиров пищи, не дает им расщепляться. Не переварившись, жиры пищи выходят из организма в неизменном виде, т.е. просто капают из анального отверстия. Жиры, отложившиеся в вашем теле, орлистат не трогает. Организм, конечно, до них доберется, но не сразу. А за это время вполне возможно «посадить» почки (побочное действие орлистата).
Нужно решить, чего больше хочется - швейцарского сыру или 34 размер.
Биологически активные добавки для похудения продаются без рецепта, но проконсультироваться у специалиста все же неплохо бы. Во-первых, потому, что у человека могут быть хронические болезни, а, во-вторых, чтобы определить причину лишнего веса.
Иногда организм просто нуждается в хорошем пинке. И тогда необходимы слабительные очищающие чаи на основе специально подобранных лекарственных растений: сенна послабляет, усиливает перистальтику кишечника, зеленый чай улучшает обмен веществ, кукурузные рыльца обладают желчегонными и мочегонными свойствами, плодоножки вишни обеспечивают дренажный эффект, гарциния камбоджийская снижает аппетит и т.д. С помощью таких чаев уже впору добиться неплохих результатов: освободиться от зашлакованности желудочно-кишечного тракта, улучшить обмен веществ, вывести из организма токсины и лишнюю воду.
Чтобы навести чистоту в ЖКТ, также часто используют растительные волокна. Они помогают регулировать частоту стула и предупреждают запоры. А еще растительные волокна умеют отлично обманывать аппетит. Благодаря их способности разбухать при контакте с водой создается ощущение наполненности желудка, что приводит к снижению аппетита, объясняет www.resnichka.ru. Поэтому пищевые волокна очень часто становятся основой диетических коктейлей. Ими допускается перекусить или заменить один из приемов пищи. Калорийность рациона снижается, а человек при этом не страдает от голода.
