Какие витамины необходимы для здоровья волос
Витамин А
Природный антиоксидант, который бережно ухаживает за кожей головы: помогает нормализовать работу сальных желез, улучшает приток крови и предотвращает появление перхоти. Без витамина А волосы становятся сухими, ломкими и тусклыми.
Витамины группы В
Почти все витамины этой группы помогают волосам оставаться красивыми и здоровыми.
В2 насыщает кожу головы кислородом. Без этого витамина корни волос станут жирными, а кончики сухими.
В3 и В5 улучшают циркуляцию крови в коже головы, укрепляя волосы и придавая им здоровый блеск. Эти витамины предотвращают появление седины и отвечают за регенерацию клеток кожи.
В6 предотвращает выпадение волос, делает их цвет более ярким и насыщенным, а также помогает избавиться от сухости кожи головы и неприятного зуда.
В9 и В10 помогают кальцию лучше усваиваться и тем самым способствуют быстрому росту волос.
В12 часто принимают для профилактики выпадения волос.
Витамин С
Еще один витамин, который улучшает процесс кровоснабжения и питает волосяные луковицы, улучшая рост волос.
Витамин Е
Ухаживает за волосами, придавая им здоровый блеск, защищает от пагубного влияния ультрафиолетовых лучей и препятствует выгоранию волос на солнце.
Витамин Н
Важен для здоровья кожи головы. Он предотвращает появление перхоти, серьезных кожных заболеваний, а также выпадение волос.
