Ежедневная прогулка продлевает жизнь
«Мы выяснили, что даже относительно небольшие периоды физической активности, такие как 75-минутная прогулка быстрым шагом один раз в неделю, были связаны с увеличением продолжительности жизни. В этом случае прогулка «добавила» 1,8 года жизни по сравнению с теми людьми, которые не занимались физическими упражнениями», - пояснил один из ученых.
Группа медиков под руководством Стивена Мура из Национального института рака в городе Бетесда изучила данные о жизни, собранные другими исследователями.
Ученые разделили людей на несколько групп по различным критериям – индексу массы тела, возрасту и частоте физических упражнений.
В ходе исследований выяснилось, что люди, уделяющие спорту по 2,5 часа в неделю, жили на 3,4 года дольше, а те, кто занимался 7,5 часов в неделю пешими прогулками, прибавили к своей жизни 4,5 года.
