Как сохранить зрение
Среди всех других орган зрения, можно сказать, важнейший. Не зря в народе говорят – «беречь, как зеницу ока». Именно поэтому нужно пытаться защищать наше зрение от каких-либо болезней.
* Избегать ветра и яркого освещения – как солнечного, так и искусственного.
* Никогда не читать лежа.
* Не утомлять глаза слишком и при больших нагрузках давать им отдых. Этот совет касается слабых глаз и даже совершенно здоровых, но не больных, которые должны находится в полном бездействии до полного излечения. Здоровые же, молодые глаза никогда не должны оставаться бездейственными длительное время:недостаточно того, чтобы они просто смотрели, нужно, чтобы глаза имели посильный труд, чтобы тренировались на любом, даже мелком занятии – чтении, написании мельчайшего шрифта. Если содержать глаза таким образом,то до глубокой старости можно будет забыть об очках. Сохранив до старости зрение, не стоит покидать мелкую работу, так как оно ослабнет и вы станете хуже видеть. Но следует помнить всегда:тренируя зрение, не переутомляйтесь.
* Необходимо каждый день умываться прохладной водой не только утром, но и вечером, промывая глаза при усталости, также после слез, возвращаясь с прогулки в ветряную погоду.
* Никогда не садитесь напротив света, а так, чтобы он падал с левой стороны, а не с правой.
* Самый лучший абажур для глаз – это белый матовый или светло-голубой, самые вредные – белые матовые с различными полосками и рисунками, а также темно-синие и зеленые. Работая при искусственном освещении, желательно прикрывать лампу листом бумаги, чтобы уберечь глаза от жара.
* Близорукие, надевая очки, с помощью которых хорошо видят вдаль, не должны использовать их для работы.
* Выходя из тепла на холод, нужно пытаться хотя бы немного прижмуривать глаза, чтобы они не ощущали резкого перехода от тепла к холоду.
* Никогда не следует приступать к работе или чтению сразу, как только пришли с улицы, особенно в холодную и ветряную погоду.
* Никогда не начинайте что-либо делать утром , не успев умыться.
