Мужчины и женщины худеют по-разному
Еще у них жировая клетка, гораздо ленивее и меньше, для накопления жира. У сильного пола еще и больше мышечной ткани, поэтому в снижении веса для них очень важно использовать по максимуму этот ресурс.
А вот у женщин все сложнее. Ведь наш организм склонен набирать жир, ведь он необходим для сохранения репродуктивной функции и нормального течения беременности. Эстроген, женский половой гормон – он является одним из активаторов процесса накопления жира. Из всего этого следует, что мы запасаемся жиром быстрее, чем мужчины, а избавляемся от лишних килограмм гораздо медленнее сильного пола.
Еще есть, очень замечательная новость, для женщин, которые не любят физические нагрузки. Походы в спортзал не помогут вам в деле сжигания жиров. Но все же не спешите продавать свой абонемент в фитнес-центр. Ведь те упражнения, которые выполняются правильно, помогают вашим мышцам быть в тонусе и это способствует формированию изящного женского силуэта. Если вы хотите немного похудеть, то тогда вам помогут разгрузочные дни.
Советы для женщин, которые хотят похудеть:
- не стоит голодать и использовать низкокалорийные диеты;
- больше ходите и откажитесь от лифта;
- пейте больше воды.
Советы для сильного пола:
- занимайтесь спортом и ведите активный образ жизни;
- не злоупотребляйте коньяком и водкой, так как они калорийные;
