Катание на коньках минимизирует развитие
депрессивных настроений и снижает стресс. Кроме того, такой вид спорта помогает достичь лучшей физической формы
и повысить иммунитет.
20-30 минут
ежедневного катания на коньках помогает организму стать физически
выносливым и снизит риск сердечных приступов.
Катание на коньках хорошо тренирует и растягивает
мышцы. Растет общая гибкость организма, а благодаря сжиганию калорий
меняется общий вид тела. Улучшается координация движений.
Двигательная активность во время катания помогает нашему телу снизить уровень гормона стресса − кортизола и пробудить от сна полезные эндорфины. Концентрация на технике исполнения отдельных упражнений помогает отвлечься от плохих переживаний и полностью отпустить мысли.
После такого отдыха мозг начинает работать гораздо эффективнее, и ты сразу начинаешь находить ответы на нерешенные вопросы.
