Помимо этого, есть несколько правил, которые нужно соблюдать обладательницам жирной и проблемной кожи. Их можно разделить по пунктам:
1. Питание. В большинстве случаев, прыщи появляются из-за проблем с ЖКТ и неправильного питания. Запоры и гастриты в первую очередь становятся причиной прыщей. По сути, для улучшения состояния вашей кожи, необходимо постараться питаться максимально правильно. Итак, следующие две недели мы стараемся максимально сократить употребление в пищу «готовые» продукты, особенно жирные, острые, копченые, соленые. Мы не едим майонез и другие соусы, готовые снеки, сосиски и колбасу, соленья. Стараемся исключить из рациона выпечку . Отказываемся от жаренного и жирного, мясо нужно сварить, запечь или приготовить на пару, но ни в коем случае не жарить! Молоко, кстати, тоже нужно ограничить. Стараться пить больше чистой воды без газа, чай и кофе, соки не считаются. Кисломолочное (кефир, творог, сыворотка) можно не исключать. Сладкое ограничить максимально. Также в любой аптеке можно найти пивные дрожжи с добавками, к примеру, пивные дрожжи + цинк, а также бифидумбактерин – это улучшит состояние кишечника и состояние кожи, как следствие.
2. Физическая активность. Не стоит недооценивать этот пункт. Думаю, многие в курсе, что прыщи могут беспокоить тех, у кого есть гормональные проблемы. Гормональный фон женского организма очень «переменчивый». Тренировки и питание, а также отдых стимулируют выработку важных гормонов, которые отвечают за работу сальных желез и метаболизм. Достаточно ежедневно заниматься по пол часа. Не перестарайтесь – слишком интенсивная тренировка может вызвать обратный эффект.3. Гигиена. Придется научиться ВООБЩЕ не трогать лицо. Я имею в виду совсем не прикасаться к нему. Даже если руки чистые, постарайтесь эти две недели потерпеть. А дальше, возможно, отвыкните совсем! В рамках этого эксперимента, меняйте наволочку каждые два дня. Есть еще важный момент – не спать на плече у любимого мужчины. После умывания вытирать лицо нужно чистым полотенцем, которое вы тоже будете менять каждые два дня. Можно для этого использовать одноразовые бумажные полотенца. Если вы пользуетесь кистями для макияжа, нужно тщательно мыть их. НО. Лучше эти две недели воздержаться от макияжа, не забивать тональником и пудрой поры.
4. Специальный уход. Теперь несколько слов о специальной косметике для проблемной кожи. Запомните: никаких средств, содержащих спирт! Никаких скрабов! Главное – хорошо очистить кожу. Утром можно умыться без специального средства, в воду можно добавить морскую соль или лимонный сок. Для проблемной кожи подойдет самодельный лосьон: 2 ч.л. морской соли, 2 капли ЭМ розмарина, и по 1 капле ЭМ чайного дерева и лимона растворить в 0,3 л чистой воды. Протирать лицо или умываться раз в сутки. Такой лосьон успокоит кожу, снимет воспаление, улучшит регенерацию. Часто использовать не стоит, чтобы не пересушить кожу.
Хорошо помогают грязевые маски, маски с голубой глиной. Можно попробовать бадягу, — она не только очищает кожу, и действует, как пилинг, но еще и помогает избавиться от следов от прыщей – пятнышек и рубцов. Для этого, порошок бадяги разводят небольшим количеством перекиси водорода. На ней появится пена, которую необходимо пальцем нанести на проблемные участки на лице, предварительно очистив его.
Очень важно хорошо увлажнять жирную кожу, тем самым, регулировать работу сальных желез. Подберите легкий нежирный увлажняющий крем, пользуйтесь им каждый день.
