Спиртные напитки - вредное снотворное
Алкоголь снижает продолжительность времени засыпания и вызывает глубокий сон. Однако, время для просмотра снов уменьшается и организм не успевает восстановить свои силы. Специалисты говорят, что если употребления спиртного не избежать, то лучше выпить его за два часа до сна, потому что за это время действие алкоголя успеет ослабнуть.
Кроме того, алкоголь приводит к нарушению дыхания во время сна. Люди начинают храпеть, а хронический храп может привести к опасному нарушению ритма дыхания и даже его остановки.
Таким образом, выпивку нельзя считать снотворным. Ведь человек после такого успокоительного, все равно, не сможет выспаться.
