Оказалось, что больным помогли медитативные упражнения и йога. Женщины во время лечения и после испытывают сильный стресс, говорит Джейн Армер из медицинской школы Синклер, штат Миссури. Йога поможет улучшить и психическое состояние после болезни, и повысить физическое благополучие, добавляет эксперт. Делая упражнения на внимательность, сосредотачиваясь на своем дыхании и позах, женщина расслабляется, поясняет врач.
Выяснилось, что после йоги снижается кровяное давление, нормализуется сердцебиение, восстанавливается дыхание. В идеале медитировать лучше каждый день, советует Армер. Регулярные занятия гарантируют продолжительный эффект. Йога помогает не только поддержать здоровье и красоту груди. Многие дамы приходят на лечение и жалуются на неспособность принимать решения, говорит врач. Йога меняет образ мышления, помогает контролировать жизненные ситуации.
