Залогом здоровых ногтей является правильное сбалансированное питание. Медики советуют есть молочных продуктов, фруктов и овощей, так как ногтям необходимы витамины E, А, C, D. Также стоит пополнять организм кальцием, железом, цинком и ненасыщенные жирные кислоты.
Регулярно делайте массаж пальцев, чтобы стимулировать кровообращение. Также можете массировать ногти щеточкой. После этих процедур нанесите питательный крем для рук и ногтей.
На скорость роста ногтей также позитивно влияет оливковое масло. Сделайте ванночку из масла и морской соли и на несколько минут опустите в нее руки. Также можно просто растирать пальцы оливковым маслом.
Желатин также хорошо влияет на рост ногтей и укрепляет их. Для этого вам нужно будет развести пакетик желатина в соответствии с инструкцией и отмакивай в нем ногти на протяжении 10-15 минут. Эту процедуру нужно повторять раз в неделю.
