Большинство людей защищают свои глаза довольно примитивно, а именно - солнечными очками и порой каплями.
Но не следует останавливается на этом. Еда также может помочь нам в этом вопросе. Если вы хотите иметь безупречное зрение, вам стоит задуматься об этом.
Известно, что морковь улучшает зрение, но не менее полезны овощи и различная зелень, доказывают исследования американских ученных.
Фрукты и овощи желтого, оранжевого и красного цвета влияют на визуальные функции и могут предотвратить заболевания глаз, объясняют специалисты из университета Джорджии.
Эти продукты содержат такие каротиноиды как лютеин и зеаксантин, которые играют важную роль в защите ретины глаза. Также они помогают снизить дискомфорт от яркого цвета и сократить время восстановления после стресса, улучшить контраст и увеличить визуальный обзор и более того при регулярном употреблении вы сможете улучшить свое зрение.
Не следуют забывать о правилах работы за компьютером. Также следует избегать чтения при слабом освещении, и если вы собираетесь загорать на солнце или кататься на лыжах – солнечные очки обязательны.
