Чтобы сохранить правильность черт лица, нельзя есть много. Красивый цвет кожи обеспечит правильное питание. Шпинат, морковь, огурцы и томаты помогут вернуть румянец. Не стоит увлекаться мясом, да и от избытка рыбы могут появляться прыщи. Цвет лица также портит излишек жиров в рационе, большое количество пряностей и шоколада. Чай и кофе тоже могут портить цвет лица, а вот молоко – крайне полезно. Так что если вы любите чай и кофе, старайтесь хотя бы разбавлять их молоком. Вино же лучше разбавлять минеральной водой.
Спелый виноград, земляника, смородина, вишни, абрикосы и яблоки – ваши верные помощники в борьбе за красоту лица. Особенно полезны – апельсины. Также старайтесь более плотную пищу есть в первой половине дня, а после обеда – употребляйте легкие блюда, преимущественно из овощей и фруктов. Очень полезны вечерние прогулки на свежем воздухе. Они довершат работу над собой, сделав идеальным не только ваше лицо, но и фигуру.
