Диетологи утверждают, что морская рыба содержит большое количество витамина Е, который способствует поддержанию молодости организма. Исходя из этого следует, что употребление морской рыбы является одним из самых простых способов предотвратить признаки старения, такие как: морщины, пигментация, сухость кожи и другие. Кроме того, она способна защитить от воздействия вредных ультрафиолетовых лучей.
Основная масса косметических средств для ухода за кожей содержат витамин E, который преобладает в морепродуктах.
Употребляя морскую рыбу 3-4 раза в неделю, вы обеспечите организм достаточным количеством рыбьего жира (Омега-3), который значительно снижает вредное воздействие ультрафиолета.
Диетологи говорят, что кислоты Омега-3 поддерживают выработок натурального масла, благодаря чему кожа остается мягкой и эластичной, а также повышается уровень коллагена, который придает коже ровный цвет.
В свою очередь, украинские диетологи утвержают, что морепродукты помогают избавиться от послеродовой депрессии.
