Морская рыба для молодости кожи
В частности, витамин Е ускоряет клеточное обновление, защищает эпидермис от негативного ультрафиолетового излучения. Напомним, ученые назвали солнце главным виновником старения кожи. Известно, что витамин Е присутствует в составе многих косметических средств по уходу за кожей.
Омега-3 жирные кислоты также снижают вредное воздействие ультрафиолета, поддерживают выработку натуральных веществ, которые помогают коже оставаться гладкой. Морская рыба и морепродукты повышают уровень коллагена. Кроме того, жирные кислоты Омега-3 селективно препятствуют росту злокачественных клеток.
