5 способов сбросить вес без особых усилий
Миллионы людей во всем мире пытаются похудеть, но не все добиваются успеха, ведь дело это зачастую непростое, требующее массы усилий и времени. К тому же, часто камнем преткновения становится неправильный подход к похудению: кто-то изнуряет себя голодовками, ошибочно полагая, что станет благодаря им стройным; кто-то тягает в спорт-зале тяжести, не подозревая, что таким образом скорее нарастит себе мышечную массу; кто-то предпочитает пить «волшебные» таблетки, тем самым только сажая себе здоровье.
Как же похудеть, не мучая себя и не вредя? Вот пять здоровых альтернативных способов сбросить нелюбимые килограммы без всяких диет.
Похудеть от полезного досуга
Не секрет, что часто мы едим не столько из-за голода, сколько от скуки или плохого настроения. В данном случае нужно предпринять две вещи: во-первых, стоит понять, откуда у привычки «заедать» ноги растут, что служит причиной. Во-вторых, нужно найти себе другой источник радости и отвлечения. Пусть это будет поход на каток, шоппинг, генеральная уборка с выкидыванием старых вещей – что-угодно, лишь бы включало в себя максимум активности и минимум пассивности.
Обрести тонкую талию, отказавшись от лифта
Лестница, лестница и еще раз лестница. Эта небольшая хитрость не только поможет сжечь несколько сотен калорий, но также подарит стройные, подтянутые ноги и тонкую талию.
Сбросить вес с помощью нового хобби
Многие люди любят проводить дни и ночи смотря телевизор или сидя в Интернете. Если это можно сказать и о вас, то вот совет: пересмотрите свои увлечения. Ведь вокруг столько всего интересного! Можно заниматься фотографией, ездить на велосипеде, ходить в бассейн, бегать по вечерам после работы. Да что там, хоть книгу в парке почитать – это и то полезнее.
Похудеть от любви
Влюбленному человеку о еде думается меньше всего. Он мечется, волнуется, мечтает об объекте своих воздыханий – в общем, делает что угодно, но не объедается. И это замечательно.
Стать стройнее с помощью праздника
Как принято отмечать мало-мальски значимые события в пост-советских семьях? Правильно, за столом, который ломится от мяса, майонезных салатов и алкоголя. А мы предлагаем вам вместо этого привычного сценария сводить друзей/родных в боулинг, кино или аквапарк – деньги почти те же, но впечатлений и пользы в разы больше.
