Как высчитать свой идеальный вес
Поэтому модельерам и дизайнерам диктовать людям определенные каноны красоты становится все сложнее и сложнее. В наше время модно то, что тебе нравится. Точно так и с весом. Нет никакой необходимости весить 50 кг, если вам нравится свой внешний вид тогда, когда ваш вес составляет 60 или даже 70 кг.
Тем не менее, чрезмерная масса тела — это уже болезнь. Как правило, для женщин эта цифра составляет максимум 75 кг, а для мужчин — 90. Через эти рамки лучше не переступать, в противном случае вы рискуете получить ожирение.
Самым оптимальным весом является здоровый вес человека. Он, как правило, варьируется в пределах 20 килограмм. Это значит, что для женщины с ростом 170 здоровый вес — 50-70 кг.
Вычислить свой здоровый вес
Для того чтобы вычислить свой здоровый вес, необходимо рассчитать специальную формулу, которая называется ИМТ (индекс массы тела). Для этого рост умножьте на рост, а вес разделите на полученное число.
