6 советов для ускорения роста волос
-Ежедневно употребляй в пищу как можно больше белков – лучше всего в первой половине дня. Мясо, рыба, яйца, молоко и бобовые – вот главные ускорители роста волос.
-Здоровый перекус: сухофрукты и зелень между основными приемами пищи. В этих продуктах содержится железо, которое требуется для роста волос и ногтей.
-Ешь больше зеленых и желтых овощей и фруктов – в них содержится важнейший элемент бета-каротин.
-Каждый день выпивай 6-7 стаканов чистой негазированной воды.
-Старайся не злоупотреблять углеводами: ограничь употребление сахара, хлеба и картофеля. От этих продуктов растет не только талия, но жир на твоих волосах.
-Рыбий жир по чайной ложке в день укрепит волосы и остановит выпадение.
