Десять продуктов для очистки организма
Предлагаем список из 10 продуктов питания, которые эффективно очищают организм.
Капуста
Благодаря содержащимся антиоксидантным соединениям, помогает печени избавиться от шлаков. Клетчатка капусты благоприятно воздействует на двигательную функцию кишечника и очищает пищеварительный тракт. Также капуста нейтрализует вредные соединения табачного дыма.
Свекла
Набор минералов, содержащихся в этом овоще, прекрасно очищает кровь и печень. Свекла также сохраняет в норме кислотно-щелочной баланс крови.
Чеснок
Борется с вредными микроорганизмами в крови и кишечными паразитами, способствует уничтожению вирусов во внутренних органах и дыхательных путях. Чеснок оказывает противораковое и антиоксидантное воздействие на организм, а также снижает артериальное давление и препятствует развитию тромбов.
Лимон
Регулирует кислотно-щелочной баланс и очищает печень. Также употребление этого цитруса может считаться профилактикой раковых заболеваний, так как витамины и антиоксиданты, содержащиеся в лимоне, борются с повреждениями клеток.
Бобовые
Фасоль, горох, чечевица, нут, бобы регулируют уровень холестерина, очищают кишечник и сохраняют в норме уровень сахара в крови. Также бобовые предохраняют организм от онкологических заболеваний.
Миндаль
Мононасыщенные жиры этого ореха выводят холестерин из организма и очищают кишечник, а содержащаяся в миндале клетчатка, кальций, магний, белок стабилизирует сахар в крови.
Льняное семя и льняное масло
Жирные кислоты льняных продуктов замечательно очищают организм, поддерживают иммунную систему и работоспособность мозга.
Авокадо
Этот грушевидный фрукт регулирует уровень холестерина и расширяет кровеносные сосуды. Кроме этого, авокадо содержит глютатион, который блокирует 30 различных канцерогенов, избавляя печень от токсинов.
Голубика
Эта ягода содержит природный аспирин, который снижает болевые ощущения и борется с хроническим воспалением. Голубика подобно антибиотику блокирует бактерии в мочевых путях.
Клюква
Как и голубика, эта ягода имеет эффект антибиотика - действует как противовирусное вещество, очищая мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий.
