Испанская кукурузная диета
Эта диета рассчитана на 4 дня. Она помогает не только избавиться от лишних килограмм, но и полностью очистить организм от токсинов и шлаков.
Лучше выбирать молодую свежую кукурузу. Кукуруза практически не имеет противопоказаний, поэтому такая диета подойдет всем без исключения.
Меньше всего для похудения подходит консервированная кукуруза.
Питание во время кукурузной диеты
•Первый день- без масла и соли съесть четыре отварных початка. В качестве дополнения можно выбрать любые фрукты и овощи, за исключением винограда, дыни, бананов и зеленых яблок
• Второй день- 4 кукурузных початка, можно добавить также порцию тушеных (без майонеза и сметаны )грибов и около 300 граммов ягод или фруктов.
• Третий день- 3 кукурузных початка, фруктов и овощей столько, сколько хочется.
• Четвертый день- съесть 2 небольших кукурузных початка. К ней можно добавить также порцию 100 граммов тушеных или отварных грибов. Это заключительный день кукурузной диеты.
В течение этих четырех дней желательно выпивать до двух литров воды в сутки. Алкоголь не допускается.
Кукурузная диета на каше, выглядит так:
•Первый день- нужно съесть 600 г. кукурузной каши без масла, молока и соли. Блюдо необходимо готовить на воде, не добавляя никаких бульонов. Соль и специи тоже запрещены. Количество каши разделить на четыре части. В виде салатов 500 г свежих овощей.
• Второй день- необходимо делить на четыре приема 500 граммов каши, 1 литр кефира и средний кочан капусты
• Третий день- необходимо делить на четыре приема 500 граммов каши, половину одной отварной куриной грудки и горсть изюма.
• Четвертый день: за целый день необходимо равными порциями съесть 300 граммов кукурузной каши, порцию отварной рыбы и 500 г сырых овощей.
В течение этих четырех дней соблюдать следующий питьевой режим: пить как минимум 2 л жидкости ( можно отвары из трав или зеленый чай ).
