Ученые определили самый полезный завтрак
Вечером мы обычно засиживаемся и поздно ложимся спать, а утром дорожим каждой минуткой сна.
Люди, которые следят за своим питанием — редкость. Но те, которые все же беспокоятся о собственном здоровье, знают о необходимости нашего организма в рациональном питании. Правильность заключается в трехкратном приеме пищи: утром, в обед и на ужин.
С хорошим завтраком мы набираемся энергии почти на весь день. Поэтому важным является вопрос: «Что именно употреблять нам лучше».
Ученые проводили множество различных исследований, в результате которых, пришли к выводу, что идеальный завтрак — это стакан апельсинового сока.
Благодаря этому чудо напитку наш организм насыщается большим количеством витаминов. Снижается содержание сахара в крови, укрепляется иммунитет. А чтобы свежий сок не помешал эмали зубов, следует пить напиток через соломинку.
Смакуйте и не забывайте о здоровье. Так как говорил один мудрый человек: «Лекарство должно быть едой, а еда — лекарством».
