8 простых способов убрать жир на животе
Но всё остаётся на своих местах, что очень расстраивает, ведь мы трудились. Одних упражнений на пресс недостаточно. Что нужно делать, чтобы убрать жир с живота навсегда? – рассказывает сегодня FeelGood.
1. Начните свой день со стаканчика лимонного напитка. Это один из действенных способов избавиться от жира на животе. Выдавите немного лимонного сока в стакан с тёплой водой и добавьте чуточку соли. Выпивайте напиток каждое утро на голодный желудок и ваш метаболизм придет в норму, что поможет избавиться от ненужного жира.
2. Как ни странно, но перестаньте кушать сладости, сладкие напитки и блюда, приготовленные в масле. Употреблении таких продуктов помогает животу и бёдрам заплывать жирком.
3. До того, как утром почистить зубы, съешьте зубчик сырого чеснока. Запейте его лимонным соком. Такая процедура ускорит процесс потери веса и выровняет кровообращение в вашем теле.
4. Делайте нагрузку на фрукты и овощи. Ежедневно съедайте по миске фруктов утром и вечером. Они обогатят ваш организм минералами, антиоксидантами и витаминами.
5. Откажитесь от белого риса. Замените его на пшеничные продукты. Используйте для своих блюд коричневый рис, ешьте чёрный хлеб, цельные злаки и овсяные хлопья.
6. Пейте много воды. Если вы хотите иметь плоский животик, употребляйте много воды! Питьевая вода в умеренных интервалах поможет ускорить метаболизм и вывести токсины из вашего организма.
7. Старайтесь есть больше овощей, чем мяса. Жир на животе и регулярное употребление мяса – вещи несовместимы.
8. Приправляйте свои блюда. Используйте такие специи, как корица, имбирь и чёрный перец в приготовлении пищи. Эти специи принесут пользу вашему здоровью. Они помогают организму сопротивляться инсулину и снижают уровень сахара в крови.
Эти простые 8 способов убрать жир на животе помогут вам скоро и безболезненно решить данную проблему, но не забывайте, что всему есть мера и физические упражнения также необходимы для нашей красоты.
