Как избавиться от живота: быстрая диета
Быстрая диета для живота рассчитана на 2-3 дня, в течение которых вы сможете избавиться от свисающего живота и излишней жидкости, и будете выглядеть стройнее.
ДИЕТА ДЛЯ ЖИВОТА: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА
-Откажитесь от жареных, копченых и жирных продуктов, а также от фастфуда, газированных напитков, сахара, соли и алкоголя.
-Ешьте три раза в день. Завтрак должен быть самым плотным приемом пищи, ужин – самым легким.
-Чтобы убрать живот, включите в свой ежедневный рацион вареную гречку без соли. Употреблять гречку в качестве основного блюда необходимо 2 раза в день.
-Разрешается есть вареные яйца и свежую зелень.
-Пейте столько воды, сколько требует ваш организм в течение дня.
БЫСТРАЯ ДИЕТА ДЛЯ ЖИВОТА:
Примерный рацион
Завтрак: порция гречки на воде, 1 вареное яйцо, чашка зеленого чая
Обед: порция гречки на воде
Ужин: салат из свежей зелени или отварной шпинат, приправленный оливковым маслом.
Прежде чем попробовать диету для живота, настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с вашим терапевтом или диетологом, чтобы исключить наличие возможных противопоказаний.
