Витамин против варикоза
В наше время варикозное расширение вен - довольно распространенное явление. Для профилактики данного заболевания без витамина Р не обойтись. Он помогает укрепить капилляры и повышает их эластичность. При этом усиливает действие витамина С – одного из самых мощных антиоксидантов.
Витамин Р находится в цитрусовых, гречихе, черной смородине и шиповнике. Поэтому очень полезно пить гречишный чай или отвар шиповника с долькой лимона и на завтрак есть гречку.
Если ноги отекают, то в течение дня постой несколько секунд на носочках. Откажись от острых и жареных блюд, а также ограничь потребление соли. Не пей много жидкости вечером и обязательно запишись в бассейн.
Данные меры помогут тебе в профилактике варикоза.
