8 самых опасных для фигуры продуктов
Все дело в химических добавках, усиливающих вкусовые свойства. Просто отваренная курочка не имеет такого куриного духа, как в супе из пакетика. Попробовав такой супчик, мы снова желаем вкусить его. Так постепенно вкус натуральных блюд начинает казаться нам пресным.
8 самых вредных для фигуры продуктов выбраны согласно мнению диетологов. Первые позиции занимают наиболее часто употребляемые.
1 МЕСТО - МАЙОНЕЗ
Это не только король праздников, он на нашем столе в каждом салате, так что, даже питаясь овощами (что хорошо), мы всё губим майонезом. Ситуацию не спасает и низкокалорийный майонез, он также раздражает вкусовые рецепторы и способствует усилению аппетита. Проведите эксперимент, какого салата вы больше съедите - со сметаной (подсолнечным маслом) или с майонезом. Результат вас удивит.
2 МЕСТО – КОЛБАСА
Остренькая копченая колбаска отражает наше представление о вкусном мясном блюде. Она и в составе салатов, и как нарезка украшает стол в будни и праздники. Ее любят и невесты, одетые в свадебные платья Новосибирск, и большие начальники, и простые труженики. Между тем всего в 100 граммах колбасы содержится 500 и более ккал.
3 МЕСТО – СОЛЕНЫЕ ОРЕШКИ
Их кушает и студенчество, когда голодно, и офисные сотрудники во время перекуса, и домохозяйки за просмотром ТВ-передач. Соль задерживает жидкость, жиры, в которых жарились орехи, содержат канцерогены. Один пакетик в неделю – это плохо, один в день – катастрофа для фигуры. Тем, кому просто необходимо перекусить, лучше использовать сухофрукты для похудения.
4 МЕСТО – СДОБА.
Мы ежедневно заходим в кондитерский отдел или кулинарию и берем свежие булочки к ужину, завтраку, пирожки с начинкой к обеду. Легкоусвояемые углеводы супер легко откладываются на наших бедрах, это вам не льняная мука для похудения, которая поможет сбросить лишнее.
5 МЕСТО – ПОЛУФАБРИКАТЫ ИЗ ТЕСТА
К ним относятся любимые многими пельмени, вареники, манты, хинкали и так далее. Конечно, прийти домой и за 10 минут приготовить всей семье вкусный и сытный ужин, хорошо, но если думать о фигуре, то от такого питания лучше отказаться.
6 МЕСТО – БУЛЬОННЫЕ КУБИКИ, СУПЫ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ, ЧИПСЫ
Эти продукты, как уже говорилось, снабжены большим количеством усилителей вкуса, поэтому с их помощью мы съедаем гораздо больше нашей обычной нормы.
7 МЕСТО – СЛАДКАЯ ГАЗИРОВАННАЯ ВОДА
Этот продукт многие диетологи выносят на первые места по вредности, поскольку в его составе содержатся компоненты, раздражающие желудок и способные привести к серьезным заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Калорийность сладкой водички указывается на этикетках мелким шрифтом, она колеблется в пределах 50 ккал на 100 граммов, но все дело в том, что благодаря добавкам мы пьем газировку и не можем остановиться.
8 МЕСТО – ЖАРЕНЫЙ ФАСТФУТ
Сюда можно причислить беляши, пирожки, хачапури и многое другое. Печеные изделия тоже малополезны, и не принесут фигуре пользы, но жареные вне конкуренции. Кроме большой калорийности они еще и имеют высокую жирность, что резко повышает уровень холестерина.
