10 ежедневных правил счастливой женщины
1. Будь спокойной по утрам
Не спеши! Это главное правило, с которого нужно начать день. Забудь о сумасшедшем беге по комнатах, завтраке на ходу и макияже в машине. Пусть утро будет тихим и уютным – это залог успешного дня.
2. Ешь настоящую еду
Нездоровой пище не может быть места в твоей жизни. Относись с уважением к своему телу и здоровью.
3. Пей много воды
Вода – это источник жизни. Пей как можно больше воды, она даст тебе силу и энергию. Кофе и сладкие напитки лучше заменить водой.
4. Много двигайся
Никто не говорит о сложных и длинным тренировках, бега несколько километров. Все, что тебе нужно, это ходить.
5. Слушай свое тело
Оно всегда скажет тебе, что делать. Болит спина – бегом на йогу. Пить третий коктейль? Нет, тебе уже достаточно.
6. Люби овощи и фрукты
Конечно, хочется шоколадки или тортика. А не лучше заменить их свежими фруктами, купленными на рынке?
7. Инвестируй в фитнес и здоровье
Занимайся спортом, ходи на массаж и посещай время от времени врача.
8. Будь благодарной
Позитивные люди не боятся выразить благодарность за все дары, которые они получили в жизни - как большие, так и маленькие.
9. Улыбайся
Смех продлевает жизнь! Улыбайся!
10. Отдыхай
Когда ты устала, не планируй ничего. Лучше пойди домой, заройся в кровать и смотрит любимый сериал.
