Суперпродукты против морщин
Брокколи
Действует наподобие солнцезащитного крема. Сульфорафан, активный компонент брокколи, помогает защитным ферментам (энзимам) противостоять ультрафиолетовому излучению, оберегая, таким образом, кожу от обезвоживания, покраснения и опухолей.
Цедра
Столовая ложка цитрусового порошка в неделю – на 30% снижает риск рака кожи,- утверждают ученые-диетологи. Лимоны, апельсины, лайм и грейпфруты содержат в избытке D-лимонен – мощный антиоксидант, отвечающий за молодость и здоровье твоей кожи.
Огурцы
Природный источник коллагена. Чтобы твоя кожа буквально светилась изнутри – достаточно одного зелененького в день. Есть нужно вместе с кожурой – именно в ней содержится наибольшая концентрация полезных веществ.
Тыквенные семечки
Благодаря этому незаменимому витамину Е, твоя кожа не будет нуждаться в дорогих кремах и процедурах еще долго.
Арбуз
Ярко-красная вкуснятина, как бальзам на сердце для твоей кожи. Восстанавливает, питает и защищает. Ликопин и бета-каротин препятствуют повреждениям вызванными солнечными ожогами, а также преждевременному старению.
Форель
Воспаленную и сухую кожу можно спасти. Садись на рыбную диету. Богатый источник жирных кислот Омега-3 мгновенно реабилитирует твой внешний вид.
Важно! Солнцезащитные средства, отказ от курения и умеренная диета помогут продлить молодость и сохранить здоровый румянец. А наследственные факторы человека лишь на 60% определяют скорость старения, остальные 40% - зависят от нас и наших привычек.
Источник: http://www.cosmo.com.ua/
