Как устраивать разгрузочные дни
Ведь каждый день в нём происходят тысячи процессов, и пожалуй самый сложный – это переваривание пищи.
Не зря китайцы говорят: “ищи свои болезни на дне тарелки”, и это истина проверенная миллионами людей. Мы каждый день потребляем большое количество белков, жиров, углеводов, размеры которых значительно превышают допустимую норму. Но самое страшное, что вместе с полезными веществами мы потребляем кучу различных химических веществ, различных пищевых добавок, которые производители тех или иных продуктов безжалостно добавляют в пищу, и выставляют на прилавки магазинов, совершенно не заботясь о нашем с Вами здоровье!
Поэтому, как бы это бонально не звучало, мы ещё раз призываем всех к правильному питанию. Не зря врачи сейчас очень переживают за общее состояние здоровья людей! Пожалуйста, внимательно изучайте надписи и состав продуктов, которые вы покупаете, и не бойтесь показаться придирчивыми, ведь выбирая для себя лучшее, вы заботитесь о самом дорогом, о своём здоровье, и здоровье Ваших близких.
Ежедневно, в нашем организме откладываются вредные вещества, которые организм не смог усвоить. И тогда он ждёт от Вас помощи.
Одним из основных составляющих правильного питания, являются – разгрузочные дни. Это неоценимый подарок Вашему организму. Соблюдаете ли вы диету, или нет, разгрузочные дни полезно устраивать всем! В течение таких дней в наш организм поступает только полезная, лёгкая пища. Благодаря чему, мы помогаем организму тратить на переваривание минимум силы, и тогда он может сосредоточиться на выведении всех ненужных веществ, шлаков, нормализуется обмен веществ, облегчится нагрузка на сердечно сосудистую систему…. Одним словом Вы сможете очиститься и отдохнуть.
Разгрузочные дни полезно проводить 1-2 раза в неделю, которые подарят Вам чувство лёгкости, и приятного удивления от потери лишнего веса. =)
Чтобы всегда поддерживать себя в отличной форме вы не должны голодать! Самым лучшим решением будет разработать специально для себя определённую диету, в состав которой будут входить обязательно полезные продукты ( овощи, фрукты, рыба…), то что вы любите. А сочетая такую диету с физическими нагрузками и разгрузочными днями, Вы подарите себе чувство лёгкости, хорошее настроение, и красивую, стройную фигуру!!!
Источник: http://toneto.net/
