ТОП-5 секретов стройной фигуры от японок
Какими секретами красоты обладают изящные жительницы Японии.
Стройным фигурам японок можно только позавидовать
Стройным фигурам японок можно только позавидовать pinterest.com
Никогда не пропускать завтрак
По объему пищи завтрак у японцев является самым обильным, поэтому они его никогда не пропускают. К тому же, завтрак помогает контролировать аппетит в течение всего дня. Если ты не получаешь питательные вещества утром, в течение дня обязательно почувствуешь их нехватку.Чаще всего на завтрак японцы предпочитают рыбу, вареный рис, водоросли с зеленым луком и зеленый чай.
Способ приготовления еды
В отличии от европейцев, японцы готовят еду на пару, гриле или жарят резкими движениями на специальной сковородке с выпуклым дном. В результате блюда получаются не только легкоусвояемыми, но и очень вкусными.
Стройным фигурам японок можно только позавидовать pinterest.com
Употреблять еду небольшими порциями
Для японцев прием пищи – сакральный ритуал. Они считают, что кушать нужно не торопясь, тщательно пережевывая пищу. Не менее важным остается тот факт, что японцы принимают пищу с маленькой посуды, которая больше напоминает посуду для десертов. В такой посуде небольшая порция выглядит вполне достаточной. А чтобы почувствовать себя сытым, нужно есть медленно.
Отсутствие сладостей
Дело в том, что в Японии практически отсутствуют десерты. Сладкие лакомства японцы великолепно заменяют свежими фруктами, сухофруктами и орехами.
Здоровый образ жизни
Все без исключения японцы стараются вести здоровый образ жизни. Обязательным ритуалом является ежедневная гимнастика для мышц и езда на велосипеде.
Смотри в галерее яркие фото японских модниц:
Яркие образы японских модниц
Источник: http://ivona.bigmir.net/
