Нельзя отказываться от жирной пищи
Однако этот компонент является необходимой составляющей для организма. Они выполняют ряд важных функций в нашем организме.
1. Жирные продукты содержат арахидоновую кислоту, которая является незаменимой, то есть не вырабатывается у нас в организме. Она повышает сопротивляемость организма к возбудителям разных болезней, укрепляет иммунную систему.
2. Недостаточное употребление жирных кислот провоцирует развитие некоторых тяжелых расстройств нервной системы.
3. Нормализуют жировой обмен.
4. Улучшают внешний вид кожи и зрение.
5. Ненасыщенные жиры, содержащиеся в орехах, рыбе или растительных маслах, очень полезны и необходимы организму, способствуют нормализации уровня холестерина и укрепляют иммунитет.
Источник: http://healthyliving.com.ua/
