Эффективные упражнения для груди: верни упругость
Накачать грудные железы невозможно. А вот улучшить вид груди за счет укрепление грудных мышц, расположенных под ними, вполне реально.
Просто нужно делать правильные упражнения регулярно. Разумеется, для большего и быстрого результата лучше сначала потренироваться с профессиональным тренером, понять, как делать упражнения правильно.
Самое лучшее упражнение - отжимание. Изучи точно, как делать его правильно
Чтобы после кормления ребенка грудь не обвисла, желательно делать такой комплекс до беременности, носить правильно белье, наносить средства, укрепляющие бюст.
Но никогда не поздно начать трудиться над красотой груди.
Как? Смотрите на видео - домашняя тренировка для груди показана в деталях.
Источник: http://tvoymalysh.com.ua/view/17117
