Эффективные «скрабы» для кишечника из натуральных продуктов
Чем полезны скрабы для кишечника
Наши внутренние органы также нуждаются в очистке, как и наша внешность. Только само очищение носит немного другой характер: убираются шлаки, выводятся токсины и жировые отложения, также уходит лишняя жидкость, снижается вес и лишние сантиметры на талии и бедрах. Приготовить скраб можно самостоятельно из натуральных продуктов, так вы можете быть уверенны что не нанесете вреда организму химическими веществами.
К загрязнению кишечника и к появлению частых запоров приводит пища которая не содержит достаточно клетчатки. Запоры – одна из причин лишнего веса, целлюлита и зашлакованности организма. Эту проблему помогают решить натуральные скрабы для кишечника. Их использование должно войти в привычку для тех, кто хочет, как можно дольше оставаться красивым и здоровы.
Скраб из овсянки
5 ст. л. овсянки долгого приготовления залейте холодной кипяченой водой, накройте крышкой и оставьте до утра. После пробуждения добавьте немного молока, меда и несколько орешков. Выпейте несколько стаканов воды с лимоном, а через 15 минут приступайте к употреблению каши. После этого нельзя ничего ни есть, ни пить в течении 3х часов. После, можете возвращаться к своему привычному рациону. Курс очистки – 1 месяц
Скраб из гречки
1 ст. л. гречки измельчите с помощью кофемолки, а затем залейте 1 стаканом кефира. Выпейте смесь за 30 минут до завтрака. Курс очистки – 2 недели.
Скраб из отрубей
Купите отрубей и ежедневное съедайте 2 ч. л. за 20 минут до еды. Обязательно запивайте отруби большим количеством воды. По истечению 20-30 минут можете завтракать. Курс очистки – 1 месяц.
Скраб из семени льна
Полстакана семя льна залейте холодной водой и оставьте на ночь. Утром выпейте стакан воды с лимоном, через 30 минут примите приготовленную смесь. Далее нельзя ничего ни есть, ни пить на протяжении 4х часов. По истечению времени можете завтракать. Курс очистки – 2 недели.
Скраб из активированного угля
На протяжении 7-10 дней пейте утром натощак 1 стакан минеральной воды без газа с активированным углем (1 таблетка на 10 кг веса). Завтракайте спустя 1-2 часа. На протяжение дня старайтесь употреблять легкие продукты.
Салат «метелка»
· Классический
Натрите на терке 400 г красной свеклы, моркови, 2 зеленых яблока, заправьте 2 ст. л. лимонного сока и 1 ст. л. оливкового масла. Употребляйте утром на завтрак, после стакана воды.
· Для сыроедов
Натрите 200 г красной свеклы, 400 г белокочанной капусты, 200 г моркови, полстакана кедровых орехов. Заправьте все лимонным соком. При желании можете натереть 1 зеленое яблоко и зелень. Употребляйте утром на завтрак, после стакана воды.
· Низкоуглеводный вариант
Измельчите 500 г сельдерея, 500 г свежих огурцов, зелень. Заправьте лимонным соком и 1 ст. л. оливкового масла. Употребляйте утром на завтрак, после стакана воды.
Если хотите усилить эффект действия салата «метелка», завтракайте им каждое утро или устраивайте 1 разгрузочный день в неделю, во время которого будете питаться только этим салатом.
Перед тем как применить советы на себе, проконсультируйтесь с врачом на наличие противопоказаний.
Источник: http://sunny7.ua/
