Сколько воды нужно выпивать в день в зависимости от веса

Леди

20 апреля 16, 16:36

0/5 (0 голосов)

Для того, чтобы хорошо себя чувствовать, необходимо выпивать достаточное количество воды. Мы подскажем, как вычислить оптимальную для вас норму.

Оптимальная норма воды в день - 1,5-2 л в сутки или 30 мл на 1 кг веса.

Но, многое зависит и от вашего веса.

Какие функции выполняет вода в нашем организме:

- Растворяет вещества в организме.

- Доставляет к клеткам питательные вещества.

- Выводит из организма шлаки.

- Способствует похудению

Пейте достаточно воды, чтобы чувствовать себя хорошо.

Источник: http://sunny7.ua/

Поделиться ссылкой»