Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
27.25
USD
25.64
RUB
0.40
EUR
27.57
USD
25.93
RUB
0.40
EUR
28.63
USD
26.77
RUB
0.42
Витаминная экзотика: чем полезна маракуйя
маракуйя
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
Экзотический фрукт маракуйя родом из Бразилии, но приобрести ароматный плод сегодня можно практически в любом магазине.
Состав и калорийность
 
Маракуйя славится богатым витаминно-минеральным составом. Плод содержит витамины А, С, В, Е, К, а также такие минералы, как хлор, железо, марганец, кальций, медь, йод, сера, фтор, магний и калий.
 
Калорийность экзотического фрукта составляет всего 68 калорий на 100 грамм. Поэтому продукт можно смело включать в рацион тем, кто следит за своей фигурой.
 
Полезные свойства маракуйи
 
Медицинские исследования доказали, что в плодах этого экзотического фрукта содержится серотонин, который помогает расслабиться, успокаивает нервную систему, а также избавляет от бессонницы. Содержащийся в даре природы калий поддерживает работу сердечно-сосудистой системы. А антиоксиданты помогают замедлить рост онкологических образований, защищают и укрепляют стенки сосудов.
 
Полезные свойства маракуйи бесценны при заболеваниях печени и мочевыводящих путей. Фрукт рекомендуют включать в рацион и тем, кто страдает запорами и имеет проблемы в работе желудочно-кишечного тракта.
 
Благодаря пищевым волокнам плоды маракуйи помогают выводить из организма вредный холестерин, при этом защищая слизистую кишечника от механических и химических повреждений.
 
Кроме этого, лечебные свойства маракуйи нормализуют давление, укрепляют иммунитет, а также помогают избавиться от воспалений и мигрени.
 
Применение маракуйи в косметических целях
 
Сок плодов маракуйи часто используют в качестве ингредиента косметических средств. Такая косметика улучшает тургор кожи, делая ее свежей и чистой. А высокое содержание в маракуйе растительных антиоксидантов позволяет защитить кожу от негативного воздействия окружающей среды.
 
Противопоказания
 
Маракуйю не рекомендуется употреблять людям с аллергическими реакциями на продукты питания. Ограничить потребление фрукта стоит также беременным женщинам и кормящим мамам. Экзотические плоды противопоказаны грудным детям, поскольку их пищеварительная система не в состоянии справиться с подобными продуктами.

Источник: http://4mama.com.ua/
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: