Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
26.18
USD
23.49
RUB
0.37
EUR
39.04
USD
36.57
RUB
0.34
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Как избежать авитаминоза - правила питания
витамины
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
Одной из многих причин плохого внешнего вида может послужить недостаток витаминов в организме.
Мало кушать разные продукты, иногда следует задуматься не только об их количестве, но и об их пользе.
А именно – есть ли в них нужное количество питательных веществ и минералов.
 
Авитаминоз или гиповитаминоз могут послужить причиной плохого самочувствия, наличия серьезных заболеваний и «некачественному» внешнему виду.
 
Для улучшения самочувствия человеку понадобится всего несколько витаминов:

Витамин А. Он нормализует все функции кожи, предотвращает шелушение, вялость, ранние морщины. Также витамин А способствует защите кожи от попадания инфекций. Из-за дефицита этого витамина волосы становятся ломкими и склонными к выпадению.

Витамины группы В. Они нормализуют гидроизоляционный баланс эпидермиса, защищают от агрессивной окружающей среды. При недостатке этих витаминов лучше попринимать поливитаминный комплекс.

Витамин Е выступает в роли сильного антиоксиданта. Он обогащает кожу кислородом, защищает ее от УФ-излучения.

Витамин F также очень важен для сохранения женской красоты, он предоставляет собой комплекс жирных кислот, которые подтягивают кожу, делают ее более упругой и обогащенной.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: