Продукты, благодаря которым ты встретишь весну красавицей
Чтобы скорее забыть о последствиях зимы для своего тела, попробуй добавить в рацион эти 6 продуктов прямо сегодня.
Эти продукты борются с тусклой кожей, лишними килограммами и грустью. Что еще надо, чтобы встретить весну во всеоружии?
Лимоны
Витаминная бомба, с которой тебе будет не страшен весенний авитаминоз. Благодаря высокому содержанию витамина С, переходный период между сезонами никак не скажется на здоровье.
А способность лимонов квыводу свободных радикалов сделает кожу более свежей и снимет следы переохлаждения, которые накопились в зимний период.
Капуста
Капуста ускоряет обмен веществ и содержит совсем немного калорий. Стоит добавить капусту в рацион в качестве гарнира, тогда чтобы блистать в теплое время года, тебе не понадобятся никакие диеты!
Морковь
Кроме полезных свойств и обилия витаминов, морковь полна каротином, который закрепляет загар на коже.
Не нужно даже ходить в солярий: достаточно несколько раз прогуляться по солнечной погоде и закрепить прогулку одной морковкой, чтобы не выглядеть при наступлении весны бледным привидением.
Овсянка
Овсяные хлопья богаты клетчаткой: это полезно не только для похудения.
Клетчатка поможет подготовить желудок к обилию овощей и фруктов после зимы, о проблемах с желудочно-кишечным трактом, вздутиях и изжоге можно будет забыть навсегда.
Орехи
Хороший, растительный жир орехов поможет быстрее восстановиться коже и волосам, которые за время зимы обветрились, перемерзли и стали сухими.
К тому же, орехи утоляют аппетит, если боишься поправиться на несколько килограммов перед самым теплом: добавь в качестве перекуса 6-8 орешков кешью, или фундука.
Черный шоколад
В небольших количествах черный шоколад нормализует давление и снимает сонливость: большую проблему первого месяца весны.
Если съедать в день по 10-15 грамм горького черного шоколада, весенней хандре и упадку сил не останется ни единого шанса.
Источник: http://edinstvennaya.ua
