Медики раскрыли секрет "вечной молодости"
Многие из них, как оказалось, не имеют природной генетики, а просто ведут здоровый образ жизни. Исследование провела международная группа ученых, которая проанализировала данные более 150 тысяч женщин, пишет zdorov-info.
Так, генетически обусловленное хорошее состояние кожи во взрослом и пожилом возрасте выявилось только у двух третей участниц исследования. Остальные женщины выглядели так же молодо, как и носительницы гена «вечной» молодости, благодаря своему образу жизни. Как оказалось, эти женщины спали от 8 и больше часов в сутки, регулярно занимались спортом и физической нагрузкой, правильно питались и принимали поливитамины. Также важным фактором является уход за кожей. Те женщины, которые не имели гена «вечной» молодости, но постоянно увлажняли кожу, пользовались тоником и термальной водой, солнцезащитным кремом и не имели лишнего веса, выглядели на 10 лет моложе своих ровесниц.
Согласно исследованию, увеличить женщинам шансы выглядеть моложе своих лет помогают:
здоровый сон – на 10%
витамины и фитокомплексы – на 18%
регулярные занятия спортом и физкультурой – на 14%.
Медики отметили, что негативно влияют на состояние кожи в независимости от генетики, следующие факторы:
увлечение соляриями и солнечным загаром
индекс массы тела выше 25
курение
сухая кожа.
Поэтому медики советуют женщинам, которые хотят выглядеть моложе, пересмотреть свой рацион, избавиться от вредных привычек и быть физически активными. Также косметологи советуют не только пользоваться подходящими вашему типу кожи средствами ухода, но и не забывать своевременно увлажнять и очищать кожу. Особенно это актуально для летнего периода.
Носите с собой тоник для лица или термальную воду и периодически орошайте кожу лица.
Не стоит в жаркое время пользоваться тональными кремами и пудрой с «тяжелой» текстурой.
Кстати, так постоянно делают кореянки: обратите внимание, какая у них ухоженная, «фарфоровая» кожа. Для них является естественным постоянно пользоваться тоником для лица и при необходимости, удалить макияж среди дня, освежить кожу и нанести новый.
Источник: lifestyle.com.ua
