5 продуктов, которые уберегут кожу от ранних морщин
Наверняка, ты знаешь, что питание очень сильно влияет на состояние кожи. В том числе, и на появление морщин. Чтобы их не было, вноси в рацион следующие продукты.
Хлеб с отрубями
Хлеб с отрубями помогает регулировать работу сальных желез, защищает кожу от сухости и предотвращает шелушение. А, как известно, сухая кожа – первый шаг на пути к морщинам.
Кефир
Кефир (как и йогурт, ряженка, простокваша) отвечает за чистоту кожу. Именно эти продукты предотвращают появление угрей, аллергии и других неприятностей. Кроме того, кефир делает кожу более упругой.
Морковь
Морковь, благодаря наличию в ней большого количества бета-каротина, сохраняет эластичность кожи. Поэтому не упускай возможность съесть морковь.
Рыба
Благодаря наличию в рыбе правильных жиров, она влияет на гладкость кожи. Главное, правильно готовить рыбу: запекать в духовке, тушить или варить. От жаренного варианта вреда будет больше, чем пользы.
Яблоки
Яблоки богаты железом, которое помогает коже сопротивляться появлению мимических морщин и носогубных складок. В сезон съедай по 2 яблока в день, чтобы надежно защитить кожу от морщин.
Источник: http://edinstvennaya.ua
