Секреты здорового веса: индекс массы тела
Важно регулярно проверять свой вес. Вес тела каждого отдельного человека связан с ростом, количеством жидкости, сохранением и накоплением энергии.
Вес тела также зависит от ряда факторов, таких как возраст, гормональные сбои, болезни и инфекции, беременность, метаболические и психо-социальный дискомфорт, питание, малоподвижный образ жизни, и т.д.
Важно знать такой показатель как ИМТ (индекс масы тела), чтобы знать свой здоровый вес.
ИМТ рассчитывается чтобы определить, имеет ли человек нормальный вес, избыточный вес или страдает ожирением. Лишний вес может привести к риску заболевания.
ИМТ определяется в зависимости от роста: вес (в кг) / рост в квадрате (в метрах).
Например, человек, который весит 70 кг и имеет рост 1,70 м будет иметь ИМТ, равный 24,22, что получается из следующих расчетов: 70 / (1,7 х 1,7).
Источник: http://ladyhealth.com.ua
