Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
26.18
USD
23.49
RUB
0.37
EUR
39.04
USD
36.57
RUB
0.34
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Польза правильной осанки для здоровья
спина
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
Правильная осанка имеет множество положительных эффектов на здоровье человека - более крепкие мышцы, улучшенное кровообращение, высокий уровень энергии в организме и правильное дыхание.
Но то, что больше всего интересует человека - он гораздо лучше выглядит.
 
Если вы будете придерживаться правильного вертикального положения, вы, несомненно, будете иметь высокий уровень энергии. Через простую программу легких упражнений и растяжения восстанавливается функциональность мышц, а основания опорных суставов приводятся в нейтральное анатомическое положение. 
 
Когда тело удерживается должным образом, намного легче выполнять любое движение от него и двигаться каким-либо образом. Также тело становится прочной основой для выполнения всех движений - от ходьбы, бега, танцев, до езды на велосипеде или фигурного катания.
 
Но то, что является основным вызовом для большинства взрослых, - это, к сожалению, известные хронические боли.
Неправильная осанка может вызвать боль в какой-то части тела в любой момент - позвоночнике, шее, плечах, коленях.
 
Боль появляется от того, что мышцы и сухожилия в течение многих лет работают неправильно. В результате неправильной осанки некоторые мышцы сокращались и стали перегружены, другие были каким-то образом исключены, и из-за постоянного бездействия.
 
Если вы постоянно боретесь с головными болями, это может быть ваша «неправильная» осанка. Напряженная шея, верхняя часть спины и мышцы челюсти, как правило, вызывают головные боли. Их напряжение приводит к сгорбленной позе.

Источник: http://ladyhealth.com.ua

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: