Эффективные методы снижения уровня сахара в крови
Уровень глюкозы в крови необходимо сохранять в норме и не допускать его снижения, а также повышения. Особенно это касается диабетиков и тех людей, которые подвержены риску заболеть сахарным диабетом.
Как понять, что сахара в крови слишком много?
Обычно, в таком состоянии человек чувствует себя вялым, сонливым, раздраженным. Еще он может заметить, что часто позывы к мочеиспусканию стали частыми. Непреодолимая жажда тоже свидетельствует о том, что уровень глюкозы в крови повысился.
Для того, чтобы убедиться в том, что перечисленные симптомы являются признаками повышенного сахара, нужно обратиться к врачу и сдать анализ крови.
Эти несложные методы позволяют снижать уровень глюкозы в крови и не допускать его роста:
Овощные фреши. Нужно 2 раза в день выпивать овощной свежий сок из свеклы, моркови, капусты, сельдерея, огурцов, помидоров и так далее. Эффективен любой из этих фрешей, да и если готовить "микс", то пользы здоровью будет еще больше.
Отвар цикория. Залейте стаканом кипятка чайную ложку молотого цикория, поставьте кипятиться на медленном огне 10 минут. Снимите с плиты, дайте настояться и употребляйте по столовой ложке 5-6 раз в день непосредственно перед едой.
Отвар из плодов шиповника. Лучше всего готовить его с вечера, чтобы за ночь он настоялся в термосе. Плоды заливаются кипятком и томятся на медленном огне 10-15 минут, после чего содержимое кастрюли нужно перелить в термос. Пить по стакану отвара 2-3 раза в день.
Сок квашеной капусты. Это проверенное средство для постепенного снижения уровня сахара, но для большей эффективности пить его нужно постоянно по трети стакана 2-3 раза в день.
Если у вас ожирение, гипертония, наследственность, то есть в роду у кого-то уже был сахарный диабет, пользоваться этими народными методами следует регулярно в качестве отличной меры профилактики данного заболевания.
Источник: http://hronika.info
