Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
26.18
USD
23.49
RUB
0.37
EUR
39.04
USD
36.57
RUB
0.34
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Ешьте это на обед 3 дня подряд, чтобы почистить кишечник
кишечник
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
4/5 (1 голос)
И еще сможете сбросить лишние килограммы

Вкусный и полезный рецепт.

Это блюдо поможет вам очистить стенки кишечника и сбросить лишний вес, пишет Andrei Laslău.

Кроме того, оно нормализует выработку желудочного сока.

Это витаминный салат, состоящий из овощей, богатых витаминами, микроэлементами, клетчаткой и пектином. Он очень малокалорийный, поэтому подходит в качестве диеты.


Состав:

  • - Капуста.
  • - Морковь.
  • - Свёкла.
  • - Зелёные листовые овощи (салат, шпинат, руккола и т. д.).
  • - Лимонный сок.
  • - Оливковое масло.

Инструкция:


1. Возьмите 1 часть капусты, 1 часть моркови и 1 часть свёклы. Тонко нарежьте капусту, морковь и свёклу натрите на крупной тёрке.

2. Изорвите листовые овощи в любом количестве по своему вкусу. Можно добавить зелень укропа, петрушки или сельдерея.

3. Заправьте лимонным соком, измельчённым чесноком и оливковым маслом.

4. Желательно обойтись без соли, но если вам невкусно есть несолёное, используйте соевый соус — он улучшит вкус салата лучше соли. Кроме того, он питателен и не вреден для здоровья.


В чём польза этих овощей?


Морковь:



  • - Оказывает на организм антисептическое, глистогонное, деминерализующее, желчегонное, обезболивающее, отхаркивающее, противовоспалительное, противосклеротическое действие.
  • - Усиливает деятельность желёз желудочно-кишечного тракта.
  • - Снимает утомление.
  • - Улучшает аппетит, цвет лица и зрение.
  • - Ослабляет токсическое действие антибиотиков на организм.
  • - Укрепляет волосы и ногти.
  • - Повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям.

Свекла:



  • - Регулирует обменные процессы, усиливает перистальтику кишечника.
  • - Содержит липотропное вещество бетаин, которое регулирует жировой обмен, препятствует инфильтрации печени и повышению кровяного давления.
  • - Способствует лечению атеросклероза и гипертонии.
  • - Имеет мочегонный и слабительный эффект.
  • - Обезболивает, оказывает противовоспалительное действие, содействует выздоровлению, помогает организму бороться с депрессиями.
  • - Полезна для здорового кроветворения.
  • - Особенно полезна при йододефицитных заболеваниях щитовидной железы и для пожилых людей, страдающих атеросклерозом.

Капуста:



  • - Листья капусты богаты фолиевой кислотой, которая необходима для нормального хода беременности. Капустные листья улучшают качество крови, способствуют профилактике атеросклероза.
  • - Капуста снабжает организм витамином C, необходимым для нормальной работы иммунитета.
  • - Антисклеротические свойства капусты обеспечивает тартоновая кислота в её составе — она замедляет превращение углеводов в жиры и препятствует оседанию холестерина на стенках сосудов.
  • - Способствует выведению лишней жидкости из организма, так как содержит больше калия, чем натрия.
  • - Используется в диете людей с язвенной болезнью желудка и кишечника как природный источник витамина U и PP, которые способствуют заживлению слизистой и нормализуют секреторную активность пищеварительных желёз.

Зелёные листовые овощи:


Flickr
  • - Обеспечивают поступление в организм антиоксидантов, которые помогают предотвратить хронические заболевания, рак, болезни сердца.
  • - Снижают риск развития диабета.
  • - Способствуют выведению токсинов, нейтрализуют тяжёлые металлы, химикаты и пестициды.

А вы попробуете такой салат?

Источник: lifter.com.ua

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: