Еда вместо лекарств: Меню здоровья (таблица)

И, порой, чтобы чувствовать себя хорошо и выглядеть на 5 лет моложе, достаточно взять под контроль свои пищевые привычки.
Проще говоря, убрать из меню продукты вредные и заменить их продуктами, которые могут лечить и помогут распрощаться с давними болячками.
Стоит попробовать!

источник: kolobok.ua